Descubra Esse Poder

Extraído de "O Ato Conjugal" Autor(a): Tim e Bevery Lahye "Alguns anos atrás, uma mulher de sessenta anos, que era minha colega e conselheira matrimonial, estava assistindo a uma de nossas aulas em que ensinei o exercício. Por essa ocasião, eu já explicava o valor deles para o ato sexual, e essa conselheira me fez algumas perguntas a respeito. Um mês depois, encontrei-me com ela, que me abraçou efusivamente, e disse que, após quarenta anos de casada, ela experimentara pela primeira vez um orgasmo completo." Estes exercícios podem reparar o desajustamento sexual causado pelo excessivo alargamento do pubo-coccígeo durante o parto. Como explica o Dr. John Oliven: "Se ele (o pubo- coccígeo) for constitucionalmente predisposto a enfraquecer- se, pode não recuperar o tônus normal, mesmo após um parto relativamente normal; e se agravará, principalmente após vários partos sucessivos..." Alguns médicos recomendam às suas pacientes que se ex...

Extraído de "O Ato Conjugal" Autor(a): Tim e Bevery Lahye Primeiramente, ao que parece, esse constante estado de contração torna-se acentuado durante o ato sexual. Segundo, o estímulo sexual parece produzir leves contrações reflexas nos músculos vaginais. Terceiro, muitos dos entendidos nesse assunto aconselham as mulheres a exercitarem conscientemente a contração muscular, um recurso que deverá ser utilizado durante o ato, como veremos mais adiante, com maiores detalhes. Por último, no clímax sexual, o pubo-coccígeo tem de quatro a dez contrações involuntárias, vigorosas e rítmicas, a intervalos de oitenta centésimos de segundo.  (A sensação de alívio e relaxamento da tensão segue-se a esta explosão de contrações.) As mulheres que não conseguem saber se contraíram ou não o pubo-coccígeo recebem orientação para fazê-lo, a princípio, apenas quando forem urinar. Aquelas que não tiverem muito senso da existência e localização dele, talvez precisem do auxílio...

Extraído de "O Ato Conjugal" Autor(a): Tim e Bevery Lahye No início, pode-se fazer também o exercício de retenção da urina. "Quando se obtiver um bom controle", diz a Dr.a Hungerford, "a urina poderá ser liberada em pequenas quantidades - uma colher de chá de cada vez." Quantos exercícios se deve fazer de cada vez? O planejamento pode ser bastante variado, mas normalmente recomenda-se fazerem-se dez contrações de cada vez, seis vezes no decorrer do dia, o que nos dá um total de sessenta contrações diárias. Embora isso possa parecer demais, na verdade, cada contração não deve levar mais que um segundo. Cada período de dez contrações levará dez segundos. Os seis períodos diários somados darão um total de um minuto. Aos poucos, a paciente irá aumentando o número de contrações por período, e o número de períodos por dia. Por exemplo, quem realizar vinte contrações por vez, terá um total de cento e vinte contrações nos seus períodos ...

Extraído de "O Ato Conjugal" Autor(a): Tim e Bevery Lahye O segredo da satisfação feminina está nos exercícios do método kegel: O melhor método para se exercitar os músculos pubo-coccígeos, com a finalidade de conseguir-se o máximo de controle e força muscular foi o preparado pelo Dr. Kegel, e aplicado em centenas de mulheres por ele e seus associados. A notícia do seu sucesso quase total e do aumento da reação sexual nas pacientes que diligentemente se dedicaram a esse programa durante mês e meio a dois meses, espalhou-se, e ele foi adotado por muitos médicos em todo o mundo. Embora os exercícios exijam concentração e disciplina, são bastante simples, e a maioria das mulheres pode executá-los. Certo médico afirmou: "Quase todas as mulheres conseguem aprender a contrair esses músculos." O Dr. Kegel descobriu também um modo de ensinar a paciente a contrair o pubo-coccígeo, a reconhecer a sensação da contração, e a fazer a verificação ...