Conte até 7

Este é o tempo para não ter um “chilique” e manter seus impulsos sob controle!

Nas situações de estresse, paira a dúvida: tentar ficar calmo ou liberar toda aquela raiva? E você tem apenas 7 segundos para decidir, segundo a International Stress Management Association (ISMA), uma associação voltada à pesquisa e ao desenvolvimento da prevenção e do tratamento de stress.

O problema é quando você passa a ter chiliques com freqüência. Esse comportamento prejudica quem está ao seu redor e você mesmo. A resposta vem em forma de dores, desequilíbrio e até aumento da pressão arterial.

Então, na próxima ameaça de chilique, tente contar até 7.

Fonte: www.programafazbem.com.br

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